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日期：2024-08-30 09:30:33

　　1、頻繁哺乳

　　通過增加哺乳的頻率，可以刺激乳腺更加活躍，提高乳汁分泌。催奶師建議媽媽們在寶寶需要時及時哺乳，保持規(guī)律的哺乳時間。

　　2、保持充足的水分攝入

　　充足的水分攝入對于催奶非常重要。媽媽們應該保持足夠的水分，以確保良好的乳汁分泌。

　　3、使用乳腺泵

　　在催奶師的指導下，使用乳腺泵可以幫助排空乳腺，刺激乳汁的產生。乳腺泵是一種有效的工具，適用于一些需要增加乳汁量的情況。

　　4、保持良好的心態(tài)

　　心情對于乳汁分泌也有很大的影響。保持輕松、愉快的心態(tài)有助于激發(fā)荷爾蒙分泌，促進乳腺更積極地分泌乳汁。

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